Пить больше воды и не работать в жару советуют спасатели

По данным синоптиков, в ближайшие дни столбик термометра поднимется до +33∘C. В связи с этим Главное управление МЧС России по Новосибирской области напоминает о мерах предосторожности, которые помогут избежать теплового удара и других последствий воздействия высоких температур.

Не оставляй детей и животных в автомобиле даже на несколько минут. При температуре воздуха +15∘C снаружи внутри машины на солнце температура может достичь +40∘C всего за 15–20 минут;
Избегайте длительного пребывания на солнце с 11:00 до 16:00 — это время максимальной солнечной активности. Носите лёгкую и светлую одежду из натуральных тканей, надевайте головной убор.
Пейте достаточно воды, даже если не испытываете жажды. Исключите алкоголь и напитки с высоким содержанием кофеина. Оставайтесь в прохладном помещении или используй кондиционеры и вентиляторы. Ограничьте физические нагрузки в самые жаркие часы. Следи за своим самочувствием. При первых признаках перегрева — головокружении, тошноте, слабости или повышенной температуре тела — сразу перейдите в тень или прохладное помещение.

Если вы заметили признаки теплового удара у кого‑либо:
– быстро переместите пострадавшего в прохладное место, напоите прохладной водой, приложите холодные компрессы к области лба, шеи, подмышек и паха;

– освободите его от лишней одежды, обеспечьте приток свежего воздуха;
– если состояние ухудшается или появляются судороги, потеря сознания — немедленно вызови скорую помощь.

В случае происшествия звоните 112

Фото создано при помощи нейросети